L’éjaculation précoce (EP) est l’un des troubles sexuels les plus fréquents chez les hommes. Selon les études, entre 20 % et 30 % des hommes rencontrent ce problème à un moment donné de leur vie. Mais qu’est-ce que l’éjaculation précoce exactement, et comment peut-on la définir ?
Comment identifier l’éjaculation précoce ?
L’éjaculation précoce se caractérise par une absence de contrôle sur le moment de l’éjaculation, qui survient très rapidement après le début de la pénétration, voire avant celle-ci. On distingue deux types d’éjaculation précoce :
- EP primaire : Elle se manifeste dès les premiers rapports sexuels et persiste tout au long de la vie.
- EP secondaire : Elle apparaît plus tard, après une période de vie sexuelle normale.
Ce trouble peut avoir des causes diverses, notamment psychologiques (stress, anxiété, pression de performance) ou physiologiques (hypersensibilité du pénis, troubles neurologiques, variations hormonales).
Quelles conséquences sur la vie sexuelle et le couple ?
L’éjaculation précoce peut affecter profondément la vie sexuelle et émotionnelle d’un homme. Elle entraîne souvent une frustration, une baisse de la confiance en soi et du désintérêt pour les rapports sexuels. Mais ce n’est pas seulement l’homme qui en souffre : la partenaire peut aussi ressentir une insatisfaction et une frustration grandissante, ce qui peut mener à des tensions dans le couple.
Quelle est la durée moyenne d’un rapport sexuel « normal » ?
Les recherches montrent que la durée moyenne d’un rapport sexuel avec pénétration varie entre 5 et 7 minutes. Toutefois, en cas PE, l’éjaculation survient en moins d’une minute, ce qui peut entraîner une insatisfaction pour les deux partenaires.
Une solution innovante : le programme d’Arturs Vavere
Bonne nouvelle : il existe des solutions efficaces pour résoudre ce problème. Le sexologue Arturs Vavere a mis au point un algorithme unique permettant à chaque homme de traiter lui-même l’éjaculation précoce. Son programme propose un plan d’action concret qui guide pas à pas vers un meilleur contrôle de l’éjaculation.
Ce programme repose sur des exercices spécifiques, des techniques de respiration, ainsi que des conseils psychologiques et physiologiques concrets. En appliquant ces méthodes, il est possible d’améliorer considérablement la durée du rapport sexuel et de retrouver une vie sexuelle épanouie.
Ne laissez pas l’éjaculation précoce détruir votre confiance et votre plaisir. Des solutions existent, et avec le bon accompagnement, vous pouvez reprendre le contrôle !